Hoy aprendemos un ejercicio para fortalecer los músculos y prevenir las caídas, un tema importante para la tercera edad.

Sandra saca a alguien del público al escenario para dar un ejemplo práctico de fitness para cualquier edad. Con un "Flowin" y su voluntario demuestra un ejercicio fácil y efectivo para realizar en casa.

En el evento TED, Sandra Reichmann, profesora universitaria de educación física, da una charla sobre el fitness a largo plazo. El objetivo es proporcionar y transmitir a las personas conocimientos sobre el la salud física, basada en la investigación y en conocimientos científicos innovadores.