El entrenador físico, Erik, nos muestra diversos ejercicios para el abdomen, las piernas y el trasero. "Derechos de Autor DPA"

Paula cuenta sobre su estancia de varias semanas en un campamento de surf en Portugal. Allí tuvo experiencias interesantes y valiosas que la ayudaron a desarrollarse más.

Yamina nos muestra algunas posturas de yoga que en conjunto forman el saludo al sol. Intenta hacer algunas de ellas por la mañana y no te lo vas a creer, el impulso que te da para comenzar el día. ¡Además puedes aprender con ello alemán y mantenerte en forma al mismo tiempo! ¡Que te diviertas!