Se requieren técnica y acrobacia. La tendencia actual de los deportistas por hobby se llama Búlder: Escalada en distancias cortas - sin ningún tipo de seguridad. Pero si uno se cae, cae en blando. "Derecho de autor DPA"

Antes de empezar un poco de teoría sobre el tipo de deporte Ultimate Frisbee, en el que el respeto mutuo y el juego limpio se escriben con mayúscula.

¿Habéis oído hablar del Frisbee?. En este vídeo Oli del equipo de Karlsruhe nos enseña este juego de platillo. Se juega por equipos, se hace mucho ejercicio y parece muy divertido!

Cuando en invierno hace frío suficiente, los lagos del sur de Alemania desarrollan una capa gruesa de hielo apta para patinar sobre él. Cettina nos habla sobre la historia del patinaje sobre hielo y entrevista a un entusiasta del hockey sobre hielo.

Andy nos lleva sobre el hielo para determinar los diferentes grosores del hielo. También nos explica la diferencia entre los diferentes tipos de patines de hielo.

¡Cuánto molestan esos kilos de más que cogemos durante los meses de invierno! Pues aquí tenemos una solución: Erik, entrenador personal, nos enseña algunos buenos ejercicios y bien sencillos para combatir esos michelines. ¡Listos..., ya! (Copyright DPA)

El entrenador físico, Erik, nos muestra diversos ejercicios para el abdomen, las piernas y el trasero. "Derechos de Autor DPA"

Yamina nos muestra algunas posturas de yoga que en conjunto forman el saludo al sol. Intenta hacer algunas de ellas por la mañana y no te lo vas a creer, el impulso que te da para comenzar el día. ¡Además puedes aprender con ello alemán y mantenerte en forma al mismo tiempo! ¡Que te diviertas!