La Semana Europea del Deporte tiene como objetivo animar a las personas a hacer más ejercicio y probar nuevas actividades. El periodista Christian Seelmann se dirigió a al Centro Gimnástico Bornheim para un entrenamiento de judo con el campeón mundial Alexander Wieczerzak. ¿Podrá seguir el ritmo a un grupo de niños de seis años?

Un sueño para todos aquellos que les da pereza hacer ejercicio: jugar en un mundo virtual y entrenar el cuerpo al mismo tiempo. El aparato de fitness “ICAROS” convierte este sueño en realidad. Lukas Joas, profesional de esquí alpino, ha probado este aparato para nosotros.

En la segunda parte, el fisioterapeuta de Lukas prueba la experiencia de volar a través de mundos virtuales en el Icaros. ¿Qué conclusión sacan los dos al final? ¿Puede Icaros reemplazar el entrenamiento normal?

En este video, el especialista en dolor Roland Liebscher-Bracht muestra tres ejercicios efectivos para el dolor en la parte baja de la espalda.

No ganarás ningún premio en el futbolín sin práctica. ¿Cómo pasar el balón con fluidez? ¿Cómo desviarlo con habilidad? El campeón mundial Frank Brauns les enseña a los aficionados al futbolín lo esencial.

Bjørn Dunkerbeck es la mayor leyenda que el windsurf haya producido jamás - incluso por delante de su competidor de muchos años y actual amigo Robby Naish. La reportera de RTL Laura Pröscholdt lo visitó a él y a su familia para un especial de Nachtjournal en Gran Canaria y aprendió: ¡El windsurf mantiene joven!

En esta parte conocemos más sobre la familia de Björn y la influencia que tuvo en su carrera como windsurfista profesional.

Esta parte trata sobre cómo ha cambiado el windsurf. Björn Dunkerbeck habla de nuevos deportes, sus propios objetivos y por qué hoy en día son principalmente sus hijos quienes compiten en las condiciones difíciles.

Paula cuenta sobre su estancia de varias semanas en un campamento de surf en Portugal. Allí tuvo experiencias interesantes y valiosas que la ayudaron a desarrollarse más.